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Aujourd’hui je vais vous présentez la bonne façon de s’asseoir dans une voiture.

La manière de s’asseoir dans une voiture peut vous paraître anodine mais à un réel impact sur la santé de votre dos quand elle est répétée sur plusieurs années.

J’ai moi-même adopté une mauvaise posture pour m’asseoir dans ma voiture en me laissant tombé dans le siège et en courbant le dos et la nuque.

Par la suite à mes problèmes de dos, j’ai du trouver une façon de m’asseoir dans ma voiture pour ne pas impacter d’avantage mon dos, plus tard cette méthode a été confirmée par une ergonomiste.

Étapes à suivre :

  • Partez de la position debout dos à la voiture les pieds bien à plat sur le sol
  • Pliez progressivement les jambes tout en gardant le dos droit et les pieds au sol jusqu’à vous asseoir en douceur.
  • Toujours en gardant le dos droit pivotez pour rentrer vos jambes à l’intérieur du véhicule. Vous pouvez également vous aidez d’un point d’accroche dans le véhicule pour pivotez facilement.

Cette technique va vous permettre de réduire l’impacte sur votre fessier ainsi que sur les vertèbres lombaires.

Je vous encourage même si vous n’avez aucune douleur au dos à prendre l’habitude de vous asseoir dans votre véhicule de cette manière. Comme dit le proverbe « mieux vaut prévenir que guérir «